É frequente associarmos a artrose ao envelhecimento e à idade avançada. No entanto, este distúrbio pode surgir de forma prematura, especialmente quando há algum tipo de esforço excessivo ou movimento repetitivo numa zona que não é devidamente cuidada, o que denominamos em medicina stresse articular.
Na Dentaleader, queremos ajudar os profissionais de medicina dentária a prevenir este tipo de patologia, muito comum nesta atividade como consequência de longos dias de trabalho em que são repetidos, uma e outra vez, os mesmos movimentos. Para isso, propomos explicar-lhe o que é a artrose prematura, quais são os primeiros sintomas de stress articular e como erradicá-los.
Conheça os primeiros sintomas de stress articular
A artrose caracteriza-se por uma perda e deterioração gradual da cartilagem, que ocorre quando os ossos começam a roçar uns nos outros como consequência desse desgaste. É algo que se desenvolve com dor e inflamação, e que pode ter consequências graves, como a deformação articular, se não for tratado e prevenido a tempo.
É muito importante que estejamos atentos aos primeiros sintomas: quando detetamos crepitações articulares, desconfortos de várias intensidades e dor surda, é possível que o corpo esteja a avisar-nos da chegada da artrose prematura. Posteriormente, se a patologia se desenvolver e não for tratada, aparecem a falta de mobilidade e flexibilidade articular e a sensibilidade às mudanças de temperatura, muitas vezes com uma resposta inflamatória.
Principais riscos e lesões em profissionais de medicina dentária
Embora a predisposição genética seja um fator evidente no desenvolvimento da artrose, existem algumas condicionantes que podem acelerar ou causar stress articular de forma totalmente independente.
É o caso da sobrecarga muscular em consequência de movimentos repetitivos que mantêm uma tensão constante sobre a cartilagem, fazendo com que esta acabe por ser destruída. É então que aparecem os casos de artrose prematura, que nada têm a ver com o envelhecimento ou a idade avançada do paciente.
As más posturas e uma má execução prolongada de alguns movimentos durante a prática profissional são as principais causas deste tipo de lesões nos profissionais de medicina dentária, que realizam um trabalho manual de forma contínua.
A correção postural e a prevenção são as melhores ferramentas nestes casos, a fim de evitar o aparecimento da temida artrose.
Como prevenir o stress articular durante a prática da medicina dentária
Agora que já referimos o calcanhar de Aquiles de muitos médicos dentistas, vejamos como atuar no que respeita à prevenção.
Zelar pela manutenção de uma postura correta, tentar realizar os movimentos com maior suavidade e fazer pequenos alongamentos e pausas são práticas básicas para cuidar das articulações durante a prática profissional.
Não obstante, o elevado volume de trabalho e a inevitável realização prolongada de alguns movimentos podem fazer com que o desconforto apareça, mesmo se tivermos em conta estas orientações. Nestes casos, recomendamos que opte pelo uso de materiais auxiliares, como as pulseiras, para proteger as suas articulações durante os dias de intenso trabalho manual e proporcionar-lhes o descanso, o apoio e a segurança de que necessitam para prevenir o stress articular.
As soluções calmantes, como os sprays frios, de aplicação imediata e rápida absorção, são outra opção ideal caso a dor já tenha aparecido. Na Dentaleader, encontrará produtos ortopédicos destinados a oferecer-lhe maior segurança e comodidade na prática profissional.
Por fim, outro aspeto útil a ter em conta para evitar esta dor articular, que pode conduzir, como vimos, a uma patologia com graves consequências, é o fortalecimento dos músculos. Estes tecidos, que rodeiam as articulações, são excelentes para as proteger e impedir o desgaste ósseo.
Existem diferentes suplementos alimentares que podem ajudar-nos a fortalecer as cartilagens. Por sua vez, o exercício suave e controlado é outra grande ajuda para este fortalecimento muscular gradual, que contribuirá para evitar ou diminuir o efeito do stress articular.